动感单车四肢一种高效的有氧指令，连年来受到越来越多健身爱好者的怜爱。好多东谈主在骑行时都会温雅：**动感单车多久开动燃脂？** 本体上，燃脂是一个执续的经由，而不是蓦地发生的。往来去说，在开动骑行后的**前10到15分钟**，肉体主要铺张的是体内的糖分，而不是脂肪。这是因为糖分更容易被快速判辨供能。当指令执续到**20分钟以上**，肉体才会缓缓参加燃脂情状，此时脂肪开动被无边判辨，四肢主要能量起原。 不外，燃脂的服从还与指令强度、个东谈主体质和饮食等身分关连。淌若以中等强度（如心率保执在最大心